花蓮26號燉飯米
營養標示
每一份量:100公克
| 每份 | 每100公克 |
熱量 | 345大卡 | 345大卡 |
蛋白質 | 7.2公克 | 7.2公克 |
脂肪 -飽和脂肪 -反式脂肪 | 0.4公克 0.1公克 0公克 | 0.4公克 0.1公克 0公克 |
碳水化合物 -糖 | 78公克 0公克 | 78公克 0公克 |
鈉 | 3毫克 | 3毫克 |
產地:台灣
台灣首款有機裁種燉飯米,直鏈澱粉較便稻高,食物里程低,米粒大又胖,耐煮不爛糊。
2人份約200g
4人份約400g
建議量(一餐):
2人份約200g
4人份約400g
料理方式:
1.將醬油、香蔥、蒜末、鹽巴、胡椒粉與豬肉混合抓拌均勻後醃製10分鐘
2.將醃製入味的豬肉倒入冷鍋,開大火炒至豬肉汁水不見剩豬油即可將豬肉撈出
3.使用剩下的豬油加入蕃茄塊、洋蔥絲拌炒上色後,再加入洗淨的燉飯米、糖、義大利香料以及食用水煮滾後,蓋鍋小火慢燉10到18分鐘(依個人喜愛的燉飯軟硬度)
4.等到湯汁略收、燉飯軟硬適恰(如果不夠軟需加清水繼續慢燉)即可加入炒好的豬肉一起享用