有機燕麥仁

營養標示

每一份量：100公克

	每份	每100公克
熱量	325大卡	325大卡
蛋白質	14公克	14公克
脂肪 -飽和脂肪 -反式脂肪	7.2公克 1.3公克 0公克	7.2公克 1.3公克 0公克
碳水化合物 -糖	56公克 1.6公克	56公克 1.2公克
鈉	2毫克	2毫克

產地：澳大利亞

有機驗證機構：NASAA Certified Organic Pty Ltd

有機農糧入字第AGGR-110-1080-044號

燕麥飯：2人份約150g ，4人份約300g（建議量）

料理方式：

水量：

電子鍋建議每杯燕麥飯加入1杯的水量。電鍋建議每杯燕麥飯加入1.2杯的水量，外鍋為1.5~2刻度量米杯的水量。

烹煮燕麥飯之前，建議先行浸泡2小時，讓燕麥充分吸水。

增色：可在烹煮前，加入幾滴食用油，讓燕麥飯晶瑩剔透，粒粒分明。

悶煮：剛煮好時不要急著掀蓋，悶個20~30分鐘，讓米粒充份吸水熟透。

鬆弛：煮熟後的米飯經過攪拌鬆散，可使水蒸氣散去，避免底部米飯太濕潤。