越光米
營養標示
每一份量:100公克
| 每份 | 每100公克 |
熱量 | 340大卡 | 340大卡 |
蛋白質 | 7.6公克 | 7.6公克 |
脂肪 -飽和脂肪 -反式脂肪 | 1公克 0.2公克 0公克 | 1公克 0.2公克 0公克 |
碳水化合物 -糖 | 73.3公克 0公克 | 73.3公克 0公克 |
鈉 | 1毫克 | 1毫克 |
產地:台東
米粒透明度高,外觀品質與越光米相似度高達95%,由於更能適應台灣風土而更為好吃,和越光米外型晶透、口感黏Q。
越光米飯:2人份約250g ,4人份約500g(建議量)
料理方式:
- 洗米:越光米輕輕搓洗洗2-3次就好。
- 浸泡:越光米“一定要” 浸泡半小時左右, 讓米粒充份吸收水分,煮出來的飯3黏度才會釋放。
- 米水比例:越光米的米水比例是1:1.2。
- 悶飯:飯煮好不開蓋悶20分鐘,讓多餘的水分收乾。
- 拌飯:開蓋後先用切拌的方式拌飯,能讓水分蒸發。